19.4.+ 20.4

19. dubna 2009 v 9:42 | AnA & MiA |  AnA & MiA
pokud chcete vedet neco o 20.4. tak musite jet az na konec clanku pod obrazek


čím dál tím větší strach.... no z přííjmaček ale to neva...váha už klesla o 3 kila...no není to nádhera??já myslím že jo....včera sem byla na bazéně a pan trener na mě ..neschudla si trochu??? ja newim .. já se o svou váhu nestarám( hlavně že je to to nejdůležitější v mém životě) a on že mě chytí jako že skusí naprat špek a říká jo schudla si...takže mi to udělalo radst...takze tedka váha 57 kilo....no nic mejte se koceny tady máte muj jidelák...

snídaně// no dneska uz sem ni nesnedla..
ránní posilko//zatím 200 na zadek, 50 vyslapu na litka, 500 sklapovacek a 300 dřepůpk 150 zdvyhůna každou nohu a 50 na rucky..♥ jeste ale budu za chvilku pokracvat...mam velkou žížen du s napíít.

oběd// vyhodím-??udělala sem to bo ne??ty jo.nemusel asem nic jiist pac kure bylo zkazenya kdyz mi chteli delat pizzu tak ta nebyla a pak hranolky tak nam vyuchla trouba takze ne obydek, jako opla sem si popcornu sme byli v kine
odpolední cvičení// behani a behani po nadrazi zastavkach obchodech atd

večeře// no stejně nevečeřím tak že si beztak nedám nic---ne bez vecere..
večerní cvičení// to bude 100% du na to..takze
300 dřepů 100 na uce 1000 sklapovaček 100 vyslapu na litka 200 zdvyhu na kazdou nohu a 400 na zadek..sem spokojena

tekutiny// jeste sem vypila 1 litr cocacoli light


ahojte dneska je 20.4 takze dnesni jidelak a posilovako???

ráno//už cvičím..200 drepů, 100 zdvyhu na kazdou nohu, 500 na břicho, 10 výšlapů na lítka, 50 na ruce a 200 na zadek
snídaně//niic:D:P

oběd//nemám ho ani ve škole ..takže nebudu obedvat---ale jo mela sem kousek jogurtu:(
odpoledne//sand si stihnu zacvicict..ale jo mela bych..du na bazen dnes--stihla sem mám 200 dřepů+500 sklapovaček+200 na zadek+100 na lítka+100 zdvyhů na kažfou nohu+50 na ruce takže spokojena

večer//tak to je jasny ne
večeře//žádná nebude
 

Buď první, kdo ohodnotí tento článek.

Komentáře

1 Blonde-ladys Blonde-ladys | Web | 19. dubna 2009 v 11:36 | Reagovat

přeju ti pochvalu od pana trenéra:)

2 Kooty Kooty | Web | 19. dubna 2009 v 21:00 | Reagovat

Jen tak dááál moe zlati....šikula=)

3 yummi yummi | Web | 19. dubna 2009 v 22:02 | Reagovat

ahojky.. hej to taky doufam, ze mi ta vaha spadne k 50.. bych byla nejvic happy.. a koukam, za uz mas 3 kilka dole.. to je super.. gratulujuu

4 BaFiis BaFiis | Web | 20. dubna 2009 v 17:48 | Reagovat

hm...divný...:) jak dlouho vydržíš bez jídla?Máš pořád menstruaci?

5 Kooty Kooty | Web | 20. dubna 2009 v 21:35 | Reagovat

Zlati už ti nemužu psat na mobil zase..mamka no=( a teda tady to jídlo no nevím no...aleMTR:-* Pa

6 k. k. | E-mail | 22. dubna 2009 v 14:46 | Reagovat

500 sklapovaček, to jsi vážně dobrá :-) To cvičíš najednou a normálně na zemi? Já cvičím na břicho docela dost (třeba 40 minut v kuse), ale 500 sklapovaček bych asi nedal...

7 Majdalenka Majdalenka | 25. března 2010 v 17:53 | Reagovat

Ahooj jsi strašně šikovna..před měsícem jsem do toho vletěla a hrozně se mi to líbí..ten pocit,že každej den shodim alespoň kilo.. :) nádhernej,dietu-no to se dietou nedá nazvat.. :P držím od 16.3,kdy jsem vážila 66 kilo..uběhlo skoro deset dní a mám 62,jsem hrozně spokojená,akorát dneska jsem měla ve škole jeden rohlík se sýrem a jak jsem přijela domů,tak me chytla žravá a neovládala jsem se..tak jsem to za 15 min musela jít vyzvracet..myslím,že tento způsob je dobrý v tom,že alespoň na chvilku mám pocit pořádné najezenosti :)) Joa ještě do toho všeho beru chrom,taky dobrá věcička,nemám po něm vůbec chuť na sladké:)) tak jo přeju ti hodně štěstí a ať si krásně hubená jsi moc šikovnáá...jen tak dál!! :)

Nový komentář

Přihlásit se
  Ještě nemáte vlastní web? Můžete si jej zdarma založit na Blog.cz.
 

Aktuální články

Reklama