posilovací dopisovátko

7. dubna 2009 v 6:28 | AnA & MiA |  Deniček
ráno//už mám za sebou cvičení..jako obvikle 500 sklapovaček 200 dřepů 50 na ruce a lítka + 30 stahovaní n zadek:D a na každou nožku 100 zdvihů

odpoledne//2 kilometříky na kolečkáčích 300 sklapovaček 200 dřepů 50 zátahů na zadeček 50 zvihů na kařdou nožku a 30 na ruce:D ted jedu zas na kolečkáááče:D


večer//????

 

Buď první, kdo ohodnotí tento článek.

Komentáře

1 Avril Beats Avril Beats | Web | 7. dubna 2009 v 6:34 | Reagovat

pááni a krásnej růžovej dess

2 marsi ♥ marsi ♥ | Web | 7. dubna 2009 v 11:11 | Reagovat

páni ses sikovna takhle cvicit =o) jinak sem si te uz pridala

3 Liiida Liiida | Web | 7. dubna 2009 v 18:04 | Reagovat

Ty jo tolik cviceni?!:-oto zvladnes jo?jak dlouho ti to trva?

4 AnA AnA | 7. dubna 2009 v 18:45 | Reagovat

moc dlouho ne...podle toho jaky si nasadimk tempo ...ale tak dejme tomu ze max hodinku:D ale to je jen to posilovani..pak jeste jezdim na koleckacich a chystam se i behat♥

5 Liiida Liiida | 7. dubna 2009 v 22:15 | Reagovat

No hodka je na me dost a ty cisla uplne a kor rano:-D ja se snazim min10-20minut na orbitracku a pak15-30min cviceni.uterky chodim plavat a kazdej den chodim tak hodinu rychlejsi chuzi.mestskou jezdim vyjimecne;-)jo taky jsem uvazovala o behani.MF dnes byl rozvrh na9tydnu.po tyhle dobe bych mela byt schopna behat vkuse pul hodiny:-D

6 nicol nicol | Web | 7. dubna 2009 v 23:37 | Reagovat

no tak to ti teda zavideim ze tak cvicis,si dobra..ja nemam silu opat sa prinutit..

Nový komentář

Přihlásit se
  Ještě nemáte vlastní web? Můžete si jej zdarma založit na Blog.cz.
 

Aktuální články

Reklama